YOGA

Jag har hållit på med yoga i över 10 år och är utbildad yogalärare och yinyogaintruktör. Alla former av yoga uppskattar jag, men framförallt  yinyoga som för mig är som en stor omfamning och har många positiva effekter för kroppen. 

Till våren erbjuder jag en yogakurs i samarbete med ABF i Huddinge:
Yinyoga varannan vecka med start 14/2 - torsdagar 19.00
 


OM YINYOGA

Yinyoga hjälper framförallt lederna och bindväven att bibehålla sin flexibilitet och stimulerar kroppens inre organ.  Genom att vara i positionerna under flera minuter kan yinyoga hjälpa utövaren att hitta närvaro samt släppa fysiska och emotionella spänningar som ofta sitter kring höfterna och nedre delen av ryggen.  

Till skillnad mot andra yogaformer så får musklerna slappna av i yinyogan och utan att medvetet stretcha i varje position så strävar man efter att vila och låta tyngdkraften göra jobbet. 

I yinyogan har kroppens meridianer stor betydelse och det sägs att yinyoga har samma funktion som akupunktur. Qi, den så kallade livskraften, kan också flöda fritt med hjälp av denna yogaform.