insikt & närvaro

e-kurs i personlig
utveckling & mindfulness

Kursen är för dig som mår helt ok, men som vill komma vidare i din personliga utveckling, som vill få klarhet, skapa tydliga mål och finna tacksamhet i det som är. 

Kursen är till stor del KBT-baserad, vilket betyder att du genom att bli medveten om dina beteenden och tankar kan skapa förändringar i ditt liv. Du kommer även att använda mindfulness, avslappnings- och visualiseringsövningar som verktyg.

Praktiskt fungerar kursen så att du varje måndag via mejl får ett brev med de övningar som gäller för den kommande veckan. I veckobreven kommer du att bli hänvisad till specifika övningar på kurssidan.

E-kursen startar löpande varje måndag och pågår under sju veckor. Även om du får veckobreven varje måndag kan du trots allt göra övningarna i din egen takt. 

495 sek
 

Vad tyckte du om kursen?