FRUKOST

Vegansk guldmjölk

3 dl havremjölk
1 msk gurkmeja
1 msk kokosolja
1 nypa salt
1 krm svartpeppar

Värm havremjölken i en kastrull tillsammans med gurkmeja, kokosolja, salt och peppar. Tillsätt eventuellt dina favoritkryddor såsom kardemumma, saffran eller sirap.

Smoothie för fin hy


1 mango
1 banan 
1 dl svarta vinbär (frysta)
1/2 msk jordnötssmör
1/2 msk dadelsirap (eller honung)
2 dl havremjölk

Skala banan och mango. Mixa sedan alla ingredienser i en matberedare. Klart!